Mondayヾ(。゜▽゜)ノ

。

Monday
今週も、1週間がスタートしましたね
そして、3連休最終日ですね
昨日の＠埼玉は、どんより曇り空で

夜になり雷注意報が出てフェイント
も～いい加減に雷は要りません
結局、雨も雷にならず、ホッとしました。
今日は、朝から秋晴れで穏やかです

昨日は、友達とランチしてきました。
左足の土踏まず・かかとの痛みは
落ち着いたと思いきや、11月1日にぶり返したので
昨日は、歩きまわるため、足が心配になり
一昨日、マツキヨにGOして、痛み止めを購入しました。
薬剤師さんも、足のかかとが痛くなったことがあり
自然と治ったそうです
カルシウムが不足すると、体内から補給出来ない場合は
骨から、カルシウムが摂られる事があるそうです。
カルシウムが減るため、その部分の骨は一時的に
少し削られる為、修復されるまで痛みを伴う事が
あるそうです。
私も同じものなら、特に病院へ行かなくても
自然と治るみたいです
内科で、湿布をもらっているし、手の腱鞘炎の時に出してもらった
病院の塗り薬もあるので、様子をみています。
「足のかかとに、薄いスポンジを置いて
靴下を履くと、よい」とアドバイスをもらったので
早速、一昨日からかかとにスポンジを実践しています。

昨日は、1日歩き回りましたが、痛み止めと
「かかとスポンジ」で、足は、時折痛みがあったものの
大丈夫でした。
昨日は、歩き回ったけれど
今日は、時折少し痛みがあるものの
痛み止めを飲まなくても、平気です
このまま、足の痛みが完治するといいです。

カルシウム不足なのかなあ
食べ物から、カルシウムを摂らなきゃね。

昨日の朝食は、こちらへGO

友達と待ち合わせの前に、用事があり
早めに家を出たので

マクドナルド

ソーセージエッグマフィンセット

はい　朝マックしたよヾ(。゜▽゜)ノ
朝マックの中でも、私はソーセージエッグマフィンが
お気に入りです。あとハッシュポテトもいいよね
ソーセージエッグマフィン+ハッシュポテトは
安定の美味しいやつでした
マックは、ポケモンのジムになっているので
朝食+ポケ活+スマホの充電も出来て一石二鳥(´0ﾉ｀o)ｫｰﾎｯﾎｰ
ランチの事は、明日ブログに書きますね

今週のふなっしー卓上カレンダー

梨シンデレラ
お掃除中の梨シンデレラなっしーヾ(。゜▽゜)ノ
今週のふなちゃんのつぶやき
【ふなっー
『忙しいわねぇ～もう！スミがね！スミの掃除が大事！』】

今週は晴れる日が多くなりそうですね
気温も、平年並みになるみたいで
特に朝晩は寒さを感じる事も多くなりそうです
気温差＆体調・風邪に注意で
みなさん
今週も、がんがりましょうね

タグ：Monsay 秋晴れ 朝マック ふなっしー卓上カレンダー 連休最終日

コメント 12

朝マックのソーセージエッグマフィンは美味しいですよね！
何気にハッシュドポテトも良い感じで好きです(^^)
by ma2ma2 (2019-11-04 19:01) 

放置すると骨からのカルシウム流出が止まらなくなります。
カルシウム重要！
by とし＠黒猫 (2019-11-04 21:22) 

足の具合はいかがですか？
私は持病のために飲んでいる薬が骨をもろくする副作用
があるので、予防のために骨粗鬆症薬も飲んでいます。
毎日、牛乳飲んで、ヨーグルトも食べて・・・（＾＾；
頑張ってカルシウムとってくださいね～
by こちさ (2019-11-04 22:17) 

とってもお天気が良かったのでお散歩に出かけたら
夕方になって、空気が冷たくなって・・・
風邪ひいちゃったかもな、ぶぅたんです（＞∞＜）

土踏まずの痛み、ぶぅたんも出てきたの。
レントゲン撮ってもらったけど、問題ないって。。。
原因不明の痛み、困るよね。
お互い、用心しようね。
by ちょろっとぶぅ (2019-11-04 22:36) 

女性は特にカルシウム不足になりがちなんだよね。
だから年取ると骨粗しょう症になって骨折する人が多いらしい。
私の母も生前の頃は、年に３回骨折した事もあったよ（ﾟ□ﾟ）
by 英ちゃん (2019-11-04 22:42) 

こんにちは。
「土踏まず」薄いスポンジで痛み消えると良いですね。
カルシウム摂取と無理は禁物です！！
最近朝マックしていませんが「ハッシュポテト」美味しいです。
明日は寒いみたいです。お気を付け下さい！？(=^･ｪ･^=)
by Boss365 (2019-11-04 23:02) 

我が家も朝マックではないのですが
今日はおやつマックでした(*^▽^*)
三角チョコパイとマウントレーニアカフェラッテのシェイクを
妻が買ってきてくれて食べましたよ(≧▽≦)

by たじまーる (2019-11-04 23:49) 

薄いスポンジナイスアイディアですね^^
by ニコニコファイト (2019-11-05 06:53) 

足の痛みがぶり返してしまったようですが、
大丈夫でしょうか・・・(・ω・`)
かかとにスポンジが効果あるといいですね☆
カルシウム摂取は魚や牛乳かなぁ？
朝マックのソーセージエッグマフィン+ハッシュポテトは、
安定の美味しいやつでリピしたくなっちゃいますね♪
梨シンデレラ、きついお掃除も表情は楽しそう？

by あおたけ (2019-11-05 07:25) 

足！大丈夫？
大事にしないとね。
朝マック！いいですよね。
by shiho (2019-11-05 07:39) 

かかとの痛み、スポンジで和らいだのですね＾＾
カルシウムをとって、お大事にです！
私も牛乳が苦手なので、カルシウム不足は気になっています^^;
ソーセージエッグマフィン美味しそう( *´艸｀)
by raomelon (2019-11-05 09:39) 

カルシウム不足怖いです＾＾
by とまと (2019-11-05 18:42)