整形外科に行ってきました(;'∀')

＠埼玉、今日は朝からどんより曇りで
最高気温は、11度で、夜にかけては
更に、気温が下がり寒くなりそうです
今週は、くもり・雨ばかりで洗濯物が乾かず
いい加減にくもり雨雷は要りません

左足の土踏まず・かかとの痛みは
かれこれ、１か月位続いています
歩くと痛みが起き、昨日は、痛みが強かったので
今日は、朝一で地元の整形外科を受診しました。
左足のレントゲンを撮った所
足底腱膜炎(そくていけんまくえん)でした

足底腱膜炎(そくていけんまくえん)とは
足の裏には、かかとの骨から足の指の付け根をつなぐ線維が
扇状の膜のように広がっていて、これが足底腱膜です。
アーチ状になった足の「土踏まず」を支える
重要な役割を果たします。
マラソンやハイキング、、新しい靴を履いた時
長時間の立ち仕事などで
土踏まずに、過度な負担がかかると
足底腱膜が、かかとの付近に引き伸ばされる力が
繰り返しかかることになります。
この時に、腱膜に炎症や目に見えない傷を生むそうです
あと、かかとの骨の前の部分に「骨棘（こつきょく）」という
トゲのような骨ができることもあるそうです。
※ネットより抜粋しました
私の場合は、整形外科でレントゲンを撮った所
かかとの骨に、骨棘ができていて
それが原因で、痛みが起きているみたいです
足の裏にスポンジを置いて、靴下を履くと
クッションかわりになり、痛みの軽減になるらしく
痛みは、自然に治まるそうです
今回、塗り薬と湿布が処方されました。
1週間経っても、痛みが強くなったり続くようなら
再度、受診するように言われました。
帰宅後、足裏にスポンジを試しています
歩くと足が痛いので、思うようにポケ活が出来ないし
なるべく歩かないようにしているので
何かと不便なので、早く痛みがなくなってほしいです

気になり、お買い上げしてきたよ

ネスレ贅沢抹茶

ポーションタイプの抹茶です
お水や牛乳で割るだけで、いつでもどこでも
簡単に、抹茶が味わえます
ポーションを開けると、とろみがあって
抹茶の香りがしますヾ(。゜▽゜)ノ
お水をそそぐと、抹茶の風味と苦みを感じられて
美味しいやつなっしー
茶カテキンは、風邪対策にもよさそうだね

私は、このシリーズの

ポーションコーヒーも
お気に入りで、飲んでいるなっしーよ

特に朝晩は、グッと気温が下がり、バリ寒いので
みなさん
あたたかくしてお過ごしくださいね

タグ：足底腱膜炎 整形外科 美味しいやつ カテキン ポーション抹茶 冬の寒さ

コメント 8

ポーションタイプのコーヒー、お手軽に本格的でいいですね~
by とまと (2019-11-28 18:40) 

今日は今シーズン一番の冷え込みになりました！
お湯を注ぐだけなので便利ですね。
by ma2ma2 (2019-11-28 19:37) 

今日は寒いですね！
整形に行かれたんですね。
湿布と塗り薬が処方されたんですね！
それで様子見て、まだ痛かったらお医者へ
行ってくださいね。
私も腰痛で骨がとげっぽくなっているようで！
それで腰痛になるんだと言ってました、医者が。
加齢だって（笑）
お大事にね～。
by shiho (2019-11-28 19:45) 

こんにちは。
足底腱膜炎は大変です。先ずは、痛みが取れると良いですね。
足裏にスポンジで安静、お大事にして下さい。
最近のポーションタイプの商品、意外に美味しいですね。
抹茶は便利そう！！ストックしようかな！？(=^･ｪ･^=)
by Boss365 (2019-11-28 20:57) 

治るまでポケモンはお休みして、
治療に専念しましょう。
歩かなくてもできるものがよいです。
by とし＠黒猫 (2019-11-28 21:21) 

足底腱膜炎は、知らなかった。
痛みが早くなくなるといいね、お大事に。
by 英ちゃん (2019-11-29 01:21) 

ずっと痛かった左足の土踏まずとかかとの痛み、
原因は足底腱膜炎って症状だったのですね。
痛みは自然に治まるとのことですが、
はやく痛みが引くとを願っています。。。
引き続きお大事に(･ω･`)
ポーションタイプの抹茶リキッド、
牛乳と混ぜると手軽に抹茶らてが味わえますね♪

by あおたけ (2019-11-29 09:30) 

かかとの骨に「骨棘」痛そうです…
原因がわかったのは良かったですね
過度な負担は避け、お大事になさってくださいね＾＾
早く痛みがなくなりますように！！
ポーションタイプの抹茶、手軽で美味しそう( *´艸｀)
by raomelon (2019-11-29 12:50)