整形外科に行ってきました(;'∀') [日記日常]
左足の土踏まず・かかとの痛みは
かれこれ、1か月位続いています
歩くと痛みが起き、昨日は、痛みが強かったので
今日は、朝一で地元の整形外科を受診しました。
左足のレントゲンを撮った所
足底腱膜炎(そくていけんまくえん)でした
かれこれ、1か月位続いています
歩くと痛みが起き、昨日は、痛みが強かったので
今日は、朝一で地元の整形外科を受診しました。
左足のレントゲンを撮った所
足底腱膜炎(そくていけんまくえん)でした
足底腱膜炎(そくていけんまくえん)とは
足の裏には、かかとの骨から足の指の付け根をつなぐ線維が
扇状の膜のように広がっていて、これが足底腱膜です。
アーチ状になった足の「土踏まず」を支える
重要な役割を果たします。
マラソンやハイキング、、新しい靴を履いた時
長時間の立ち仕事などで
土踏まずに、過度な負担がかかると
足底腱膜が、かかとの付近に引き伸ばされる力が
繰り返しかかることになります。
この時に、腱膜に炎症や目に見えない傷を生むそうです
あと、かかとの骨の前の部分に「骨棘(こつきょく)」という
トゲのような骨ができることもあるそうです。
※ネットより抜粋しました
私の場合は、整形外科でレントゲンを撮った所
かかとの骨に、骨棘ができていて
それが原因で、痛みが起きているみたいです
足の裏にスポンジを置いて、靴下を履くと
クッションかわりになり、痛みの軽減になるらしく
痛みは、自然に治まるそうです
今回、塗り薬と湿布が処方されました。
1週間経っても、痛みが強くなったり続くようなら
再度、受診するように言われました。
帰宅後、足裏にスポンジを試しています
歩くと足が痛いので、思うようにポケ活が出来ないし
なるべく歩かないようにしているので
何かと不便なので、早く痛みがなくなってほしいです
足の裏には、かかとの骨から足の指の付け根をつなぐ線維が
扇状の膜のように広がっていて、これが足底腱膜です。
アーチ状になった足の「土踏まず」を支える
重要な役割を果たします。
マラソンやハイキング、、新しい靴を履いた時
長時間の立ち仕事などで
土踏まずに、過度な負担がかかると
足底腱膜が、かかとの付近に引き伸ばされる力が
繰り返しかかることになります。
この時に、腱膜に炎症や目に見えない傷を生むそうです
あと、かかとの骨の前の部分に「骨棘(こつきょく)」という
トゲのような骨ができることもあるそうです。
※ネットより抜粋しました
私の場合は、整形外科でレントゲンを撮った所
かかとの骨に、骨棘ができていて
それが原因で、痛みが起きているみたいです
足の裏にスポンジを置いて、靴下を履くと
クッションかわりになり、痛みの軽減になるらしく
痛みは、自然に治まるそうです
今回、塗り薬と湿布が処方されました。
1週間経っても、痛みが強くなったり続くようなら
再度、受診するように言われました。
帰宅後、足裏にスポンジを試しています
歩くと足が痛いので、思うようにポケ活が出来ないし
なるべく歩かないようにしているので
何かと不便なので、早く痛みがなくなってほしいです
ポーションタイプの抹茶です
お水や牛乳で割るだけで、いつでもどこでも
簡単に、抹茶が味わえます
ポーションを開けると、とろみがあって
抹茶の香りがしますヾ(。゜▽゜)ノ
お水をそそぐと、抹茶の風味と苦みを感じられて
美味しいやつなっしー
茶カテキンは、風邪対策にもよさそうだね
私は、このシリーズの